Olá! Sou a Jordana, psicóloga formada pela Universidade de Taubaté (UNITAU), com experiência em psicologia clínica e organizacional. Trabalho com acolhimento e apoio emocional, buscando ajudar as pessoas a lidarem com suas dificuldades, promovendo o autoconhecimento e o bem-estar. Minha abordagem é a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), adaptada às necessidades de cada pessoa, sempre com respeito e empatia.
Tenho a convicção de que corpo, mente e espírito estão interconectados, e que a terapia pode gerar mudanças profundas em diferentes aspectos da vida. Para mim, a verdadeira transformação acontece quando conseguimos olhar para dentro e trabalhar nossa essência, refletindo positivamente no exterior.
Estou aqui para te apoiar no processo de crescimento e superação.
A saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza suas capacidades, pode lidar com o estresse do dia a dia, trabalhar produtivamente e contribuir com sua comunidade. Assim como cuidamos da nossa saúde física, é fundamental cuidar da nossa saúde mental.
Muitas vezes, negligenciamos os sinais de que algo não vai bem, como tristeza persistente, ansiedade excessiva ou dificuldade em manter relacionamentos. No entanto, esses são sintomas que podem indicar a necessidade de ajuda profissional.
A TCC é uma abordagem terapêutica eficaz para tratar uma variedade de problemas emocionais, como ansiedade, depressão, transtorno bipolar e transtorno obsessivo-compulsivo. Essa terapia se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos.
Na TCC, o terapeuta ajuda o paciente a identificar e desafiar padrões de pensamento negativos que contribuem para o sofrimento emocional. Através de técnicas específicas, o paciente aprende a modificar seus pensamentos e comportamentos, promovendo mudanças duradouras em sua vida.
Sinais mentais, físicos e emocionais podem impactar diversas áreas da sua vida, incluindo relacionamentos e atividades diárias. Quando enfrentamos desafios que não conseguimos superar sozinhos, buscar ajuda na psicoterapia é essencial para restaurar o equilíbrio e o bem-estar.
O psicólogo oferece um ambiente seguro e acolhedor para que você possa expressar suas preocupações, ajudando a aprofundar nas questões que precisam ser trabalhadas e oferecendo novas perspectivas. A terapia é um caminho para o autoconhecimento e fortalecimento emocional, fornecendo as ferramentas necessárias para uma vida mais equilibrada e saudável.
- Depressão, Ansiedade, Transtornos de Humor e Estresse: A psicoterapia através da TCC pode ajudar a lidar com sintomas, identificar gatilhos e desenvolver estratégias de enfrentamento.
- Autoconhecimento, ajudando a pessoa a entender melhor sua identidade, valores e metas. Também ensina gestão de emoções, fornecendo ferramentas para lidar com sentimentos como raiva, tristeza e frustração. Além disso, contribui para o aumento da autoestima e confiança, promovendo uma visão mais positiva e saudável de si mesmo(a).
- A terapia favorece o crescimento pessoal, ajudando na autodescoberta e no fortalecimento da resiliência. Oferece apoio a traumas, auxiliando a processar experiências difíceis e reduzir seu impacto emocional.
- Relacionamentos, luto e problemas familiares.
Online, através do Google Meet, presencial em Caçapava/SP ou Taubaté/SP.
Não realizo atendimento através de plano de saúde, atendendo apenas na modalidade particular.
Entre em contato via Whatsapp para receber informações sobre os valores. O pagamento deve ser feito antes do início de cada sessão ou através de pacote mensal, via PIX ou Transferência bancária.